Par programmu

Treniņu programma ietver efektīvākos kardio un spēka vingrinājumus ar mērķi samazināt lieko svaru, uzlabot ķermeņa reljefu un kardiovaskulārās sistēmas darbību. 

Programmas kopējais ilgums: 3 mēneši

Katru nedēļu ir pieejami 3 treniņi: Katrs no tiem tikai 45 minūtes- ātri, intensīvi un efektīvi!

Apmaksas kārtība: Automatizēta abonementu sistēma

* Tava treniņu nedēļa sākas ar brīdi, kad esi nolēmis uzsākt savus treniņus, tai nav obigāti jābūt pirmdienai.

Lai piedalītos treniņos nepieciešams: 

  • Paklājiņš (der arī sega vai dvielis)
  • Vēlme sevi pilnveidot, regulāri sportojot
  • Tikai 3 x 45 min brīva laika nedēļā

Programmas kopējais ilgums - 3 mēneši (12 nedēļas = 36 treniņi)

Apmaksas kartība - automatizēta abonementu sistēma

*Ja pēc treniņu uzsākšanas vēlies attiekties, sazinies ar mums, norādot savu vēlmi un treniņu programmu, kuru vēlaties pārtraukt

info@sdf.lv


Ieguvumi

  • Samazināts liekais svars

  • Uzlabots ķermeņa reljefs

  • Aktivēta kardiovaskulārās sistēmas darbība, samazinot sirds slimību risku

  • Programmu izstrādājusi un treniņus vada kvalificēta fitnesa trenere

  • Skaidri un detalizēti demonstrējumi

  • Vingrinājumi pielāgoti ikvienai sagatavotības pakāpei

  • Iespēja plānot treniņus sev ērtākajā laikā un vietā

  • Uzlabojas stāja, mobilitāte un stabilitāte