STIEPŠANĀS VINGRINĀJUMI palīdz atslābināties un palielināt kustību apjomu locītavās, protams, ja vien tos veic kvalitatīvi un regulāri.
Kādi vēl ieguvumi ir no stiepšanās treniņiem?
✅Stiepšanās treniņi palielina visa ķermeņa muskuļu un cīpslu elastību, veicinot vispārēju ķermeņa mobilitātes uzlabošanos. Tas ir arī lielisks veids, kā izvairīties no muskuļu kontraktūras, mazināt nogurumu un novērst muskuļu un locītavu traumas.
✅Stiepšanās vingrinājumi palīdz pazemināt asinsspiedienu, uzlabojot asinsriti un veicina vispārēju relaksācijas procesu.
✳Tagad vari pievienoties treniņiem arī no mājām.