Vairāki pētījumi pierāda, ka būšana pie dabas, pastaigas pa mežu pozitīvi ietekmē mūsu emocionālo stāvokli, nomierina un vairo labsajūtu.
Tas nav saistīts tikai ar to, ka veicam fizisku aktivitāti – staigājam.
Mūsu ķermenis vidi uztver ar visām maņām. Gan krāsa, gan skaņa, gan gaisa tīrība, gan arī apkārt esošā dzīvā daba un tās enerģija palīdz mums atbrīvoties no liekā un uzlādēties ar pozitīvo un vērtīgo.
Šogad rekordlielu skaitu treniņu, esmu vadījusi svaigā gaisā. Vienmēr priekšroku dodu, pludmalei, parkam vai citai pēc iespējas dabiskākai videi.
Ja tomēr katru dienu neizdodas rast mieru pie dabas, dari to mājās. Pievienojies Sintija Dance Fitness Online treniņiem un atvēli laiku sev.