Vai zināji, ka sēdus pozā slodze uz Tavu mugurkaulu dubultojas, un ilgstoša statiska sēdēšana, var novest pie dažāda veida disku un muskuļu deformācijām?
Viens no galvenajiem riskiem ir starpskriemeļu disku un skriemeļu locītavu kompresija, kas negatīvi ietekmē starpskriemeļu diska apasiņošanu.
Fizioterapeiti iesaka regulāras sporta aktivitātes, lai samazinātu ilgstošas sēdus pozas kaitīgo ietekmi.
Vingrošana un stiepšanās treniņi palīdz mazināt starpskriemeļu disku un locītavu kompresijas slodzi, kas savukārt ļauj atjaunot normālu asins un minerālvielu pieplūdi.
Sintija Dance Fitness online treniņi apvieno abus šos treniņu veidus, lai parūpētos par muguras veselību un uzlabotu pašsajūtu.